活力を生み出すには

私の事で申し訳ありませんが、私の父は歯にトラブルをかかえております。


噛むのが痛い、不自由であまり食欲がないんです。


で この暑さなので、体力がかなり落ちています。


ずんぐりむっくり体系の父がかなりスリムになってしまっています。


これはスリムになったねって話でなく、変に痩せてしまっている感じ。


むしろ、よくないよねって状態です。


何が言いたいのか?


それはしっかり食べれることが重要だという事です。


歯はもちろん丈夫で噛めること、そしてしっかり朝昼晩受け付ける胃腸の状態


この2点が揃ってないと健康は維持できないんですね。


今の父を見ていると食べれるって本当に大事なんだなって思います。


一番いいのはバランスの良い食事ですが、好きなもの、嫌いなもの個人差はありますが、

食べれればいいんです。


これ食べないとダメとかではなく、好きな物だけでもいいので食べてエネルギーに変える。


これです。


特にこの暑い夏を乗り切るにはしっかり食べれる事がポイントです。


あ あと水分補給も忘れずに!