水分補給

私事ですが、この1週間、右の膝裏が痛みます。


かなりの鈍痛 どうしたんだろう?


歩くとかなりしんどい


いやあ参った


たまらず治療院へ行きました。


施術中に


「よく飲まれるんですか?」と先生に聞かれる


「え? そこまでではないけどまあ少しはね」と答える


「今度飲み行きますか?」と聞いてみた


「肝臓がお疲れのようですよ。右膝裏は肝臓と繋がってる筋肉があるんです。

背中の肝臓の裏を押したら少し張りがありました。ほぐしておきましたよ」

との事


ドキッ


肝臓と右膝の裏 どんな関係性なんだろう?


全然知らなかったのですがツボのようです。


いやぁそれにしても参ったな 


こういった場合はお風呂にゆっくり入り、汗をたくさんかき毒素を出す。


そして水分補給をとるのが一番よいらしいです。(といってもジュースではなく水) 


本来は1日2ℓ飲む方がいいんですよね でも2ℓはさすがにハードルが高い。


だから最低1ℓは飲みたいですね。


私も水は極力飲むようにとは思っていますが、意外とお茶だったりコーヒーだったり

カフェインを含んだ物が多くなってしまっています。


最近は暑くもなってきてるので水分を補給しやすい季節でもあります。


しっかり水を飲む 今日から心掛けて取り組みたいと思います。


皆さまもお気をつけあーれ








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