バランスをとってみよう

今日は『バランスをとってみよう』が開催されました。


スラックレールというレールを使いその上を歩く、ラダーをケンパして飛ぶ、

など名前通りバランス感覚を意識したメニューをたくさんこなしました。


バランスを取るというのは足で地面を掴む、そして足のどの部分に重心がかかって

いるか? が凄く大切になってきます。


今日の会ですべてをマスターする事は難しいですが、普段の生活の中でも、意識して

足の指で地面を掴む感覚で歩く など変化を加えるだけでもバランス感覚の向上に

繋がります。


皆さんも歩く時でもいいので意識してみてください。


バランスが悪いと転倒しやすい、怪我しやすい、マイナス要素がたくさん増えて

しまいます。


先日のブログの中でも書きましたが、どんなスポーツをやってもバランス感覚が

しっかりしていないと体はうまく動きません。


学校の体育の授業でも同じです。


足でしっかり自分の体を支えよいバランスが取れるように今後もこういったメニューを

取組んでいきたいと思っています。


それにしても今日みんな汗をよくかいて、よい笑顔をしていました(笑)


今日ご参加して頂きました皆さん、お疲れさまでした。そして有難うございました。