楽しく脳トレ
footismでは
月２回、土曜日
大人の方向けに
（ライフキネティック）の
レッスンを開催しています。
お気軽にご参加ください！
ドイツで生まれた
大切な未来のために
脳トレしてみませんか？
脳を鍛えたい方なら
どなたでも大歓迎です！
はじめまして 私はライフキネティック公認トレーナーのオニザキです。
footismでは、2023年５月から月２回土曜日に一般の方向けにライフキネティックの
レッスンを開催しています。
ライフキネティックとは、ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した
「運動と脳トレを組みあわせたエクササイズ」です。
私たち人間は、様々な動作やパフォーマンスを向上させるために脳の神経をたくさん
繋げる必要があります。
私の両親を例にとってみましょう。
母は若い頃からずっと洋裁などの作業を行い、趣味も習字だったりと手先を使う事を
ずっとしてきました。
一方、父は手先を使う趣味とは無縁でした。
母は80半ばでもまだ元気で健在です。反対に父は60代後半から認知症を患ってしまいました。
母はたえず手先を使う習慣があったのに対して、父にはまったくその習慣がなかったのです。
脳科学的に認知症防止には手先・指先をたくさん動かすことが推奨されています。
父の認知症発症には母との生活習慣の違いが影響していたと思っています。
この例から分かる通り、元気な時からたくさん指先・手先を使い、活動的に生活をすることで
脳の認知機能を向上させる効果があると考えられています。
footismの活動では子供たちが脳トレの要素を取り入れたトレーニングに取り組んでいます。
私の両親のことをふまえた上で、子供達だけでなく、大人の方も日頃から脳を活性化させる
ことが必要であるという考えに至りました。
ライフキネティックは誰でも簡単にできる運動をしながら脳も働かすエクササイズです。
性別・年齢・体力レベル・運動能力など関係なくどなたでも楽しく取り組めるのが特徴です。
皆さんも大切な未来のためにライフキネティックで脳を活性化してみましょう！
こんな方におすすめです
最近物忘れが
多いと感じている方
心身ともに
健康でいたい方
無理なく楽しく
体を動かしたい方
ライフキネティックは、神経細胞間に新しいつながりを作り出し
“眠っている”能力を活性化させます。
脳を活性化させることにより、集中力や理解力の向上、ストレス軽減、
物忘れ防止、仕事の効率向上などの効果があると考えられています。
また、無理なく楽しく体を動かしながらの脳トレなので、
体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
“できない” ことが楽しいと思わず笑ってしまうトレーニングです。
できる、できないにこだわらず、
脳をたくさん刺激して、眠っている脳の力を引き出しましょう！
まずは、一回体験してみませんか？
ライフキネティックレッスンの様子
お手玉を使い、手や足をバラバラに動かすなど、二つの異なる動作を同時に行い脳を刺激し、脳の神経細胞間に新しい繋がりを作りだし脳を活性化させるのが目的です。
できる、できないにこだわらず、様々な動きにチャレンジしてみましょう！
大人向け脳トレ教室に参加ご希望の方へ
毎月の開催日程は、当サイトの最新情報でお知らせしています。
大人向け脳トレ教室は、毎月第2および第4土曜日の14:00から15:00まで行っていますが、会場の空き状況によって日程が変更になる可能性がありますので、最新情報をご確認ください。
開催曜日 ： 土曜日
参加費用 ： 1,500円
開催場所 ： リバーシティ21・10号棟 多目的スタジオ
＊当ホームページの
から直接お申込みください。
お問合せフォームのメッセージ欄に参加希望日をご記入の上、お申込みください。
ゆる〜く、楽しくリラックスしながら脳トレしましょう！
興味のある方はお気軽にご参加ください！
ライフキネティックで企業における健康投資をサポートします！
公認トレーナーが企業様へ直接出向き、ライフキネティックの指導を行います。
ライフキネティックは、誰もが楽しめる簡単な脳を鍛えるトレーニングなので、仕事の服装のままで参加できます。
社員様の心身のリフレッシュや、ストレス改善、生産性の向上にも寄与します。
さらに、このトレーニングを通じてコミュニケーションが円滑になり、チームビルディングにも大いに役立ちます。社員同士がより良い関係を築くことで、職場の雰囲気の向上も期待できます。
企業全体の活力を高めるめに、ぜひライフキネティックをご活用ください。
ライフキネティックに関するご質問やトレーナー出張に関するご相談は、お問い合わせページからお願い致します。折り返しご連絡致します。